Голосование за лучший ответ
ВВЭР
Мудрец
(16176)
4 года назад
Вам надо составить рацион питания. Например вот ckbran.ru/clinic/tsentr-dietologii-i-snizheniya-vesa/sostavlenie-individualnykh-programm-pitaniya
Общие Психологи
Оракул
(85690)
4 года назад
Гавн потому что ешь, что макароны твои вредны, что фастфуд, что жирное, что добавки тоже так себе. А еще следует добавить физические нагрузки, организм то у тебя умный, зачем ему набирать вес, если для твоей ежедневной жизни и так хватает? Вот оно все в унитаз и идет. Попробуй каждый день бегать и отжиматься, по 1 подходу, и есть когда голоден более полезную еду, через 3 месяца сколько то прибавишь
Екатерина Кру
Оракул
(95963)
4 года назад
Во-первых, проверить гормоны. Во-вторых, набирать вес нужно не всем подряд, что в рот лезет, а питаться правильно и сбалансированно. Рассчитать свою норму калорий, создать профицит, соблюдать бжу и заниматься спортом.