Не сдержался и съел кусок пирога, что делать?

Сейчас я активно стараюсь качать мышцы и худеть, но сегодня при виде пирога ели как себя сдерживал. В итоге не сдержался и съел кусок пирога на ночь, что делать? Сколько и каких упражнений нужно сделать чтобы сжечь все калории от пирога?

По дате

По рейтингу

listcs

Новичок

4г

Читал в книге просто подумай о будущих целях. Для чего ты не ешь не хочешь есть пироги (для того чтобы например похудеть) просто подожди 10 минут перед соблазном и думай в течении этих минут как пожимаешь в будущем плоды своей выдержки. И это будет хорошей тренеровкой по силе воли