Что делать, если оба партнёра - абьюзеры?

Я абьюзер, низкая самооценка, полное отсутствие доверия к людям. Не переношу присутствие кого-либо ещё в жизни партнёра - если у него будут друзья, он будет уделять внимание кому-то ещё, соответственно, он может уйти, потому что человек я, откровенно говоря, дерьмовый. Он отзеркаливает мои поступки - тоже ревность ко всему живому, постоянные запреты и ограничение круга общения
В последнее время во время психов могу поднять руку, полить дерьмом, а потом не знаю куда деваться - на душе паршиво, хочется бесконечно извиняться
Стоит ли мне уйти и дать этому человеку свободу, или можно ещё что-то исправить?