Тренировки мма. Стоит ли тренироваться каждый день дома по приложению, в дни отдыха или в дни тренировок мма.

Здравствуйте, мне 14 лет, рост 180см, вес 90кг. Я начал заниматься мма совсем недавно, даже месяца занятий ещё не прошло, но я бы хотел уточнить, чтобы мне добиться больших результатов в спорте, стать сильнее, быстрее и ТД, можно ли мне тренироваться каждый день дома, независимо от дней тренировок мма по такой программе ( упражнения всегда будут разные, каждый день меняются). Ибо я хочу стать лучше других. Тренировки по приложению если что.