Разного вида упражнения на турнике, помогают ли они укреплять позвоночник, и возможно ли "вытянуться" на турнике?

Question

Разного вида упражнения на турнике, помогают ли они укреплять позвоночник, и возможно ли "вытянуться" на турнике?

Никита Дорохов Ученик (78), закрыт 3 года назад

Я слишком озадачен вопросом, какого я буду роста в будущем, отец высокий (186 см) и худощавого телосложения мать же наоборот низкая (155см) но по телосложению нормальная, я же сейчас ростом 167/168, какого я роста должен быть по гинетическим меркам?
P.s мне сейчас 14 лет.

Answer 1

Никакими упражнениями позвоночник не укрепляется.
Но турник для позвоночника очень полезен. Он выпрямляет позвоночник.
Любые нагрузки на позвоночник не укрепляют его, а сжимают (это вредно) и искривляют (тоже вредно).
На рост это не окажет влияния, но 3-4 см прибавит за счёт выпрямления. (К концу каждого дня эти сантиметры опять теряются).

Answer 2

Siyell Просветленный (47111) 3 года назад

Невозможно предсказать.

Answer 3

Занятия баскетболом, плавание, упражнения на турнике + полноценное питание - всё это помогает вытянуться. В Вашем случае возможность и время ещё есть.