3 года назад
Бег по асфальту или по грунту
Что более безопасно-бег по ровной твердой поверхности или менее твердой (но далеко не ровной) на природе?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Асфальт. Земля опаснее.
По воде.
Бег, это вообще безопасно. Это не бокс, где могут дать по голове, и вырубить.
Безопаснее правильно увеличивать беговую нагрузку.
Если строить из себя Бекеле, то и на зеленой травке можно ноги свернуть.
Лучше бегать по грунту, беговой дорожке. Хуже по асфальту, Плохо по плитке и бетону.
https://marathonec.ru/kak-nachat-begat/
Для асфальта и других твердых поверхностей нужна обувь, которая обеспечит хорошее сцепление и снизит сильную ударную нагрузку на голеностоп. Это кроссовки с высокой амортизацией.