Травмы коленных суставов

Я несколько лет назад очень сильно повредил коленные суставы (по моему мнению) упав на колени. Первое время я вобще не мог ходить и стоять, вобщем боль была ужасно сильная, ноги я тогда вобще не мог согнуть даже на сантиметр (Колени тогда были сильно опухшие с синеватым оттенком при нажатии сильно болели) . В больницу я тогда не поехал и к врачу не обращался потому что мне говорили что все пройдёт само и заживёт. После 6 дней по определённым причинам мне пришлось нагружать ноги. Я уже ходил, но боль все равно была очень сильной, спустя несколько недель боль немного уменьшилась и сохранялась такой же несколько месяцев потом (точно уже не вспомню когда) появился сильный дискомфорт в ногах при сгибании - разгибании колена. Ещё появилось трение при движении. Сейчас уже спустя примерно лет 6,5 боль немного уменьшилась, но колени все равно болят при ходьбе подъёме на лестницу и любой нагрузке плюс в правом колене появился очень сильный дискомфорт при сгибании колена до конца внутри кости будто "выдергиваются" и как бы выталкиваются (не знаю как точно выразиться) ощущается некая нестабильность в суставе. При обычной ходьбе и поворотах ноги стали очень сильно хрустеть вместе с болью. Иногда когда я просто иду появляется чувство трения кости, будто бы она движется вверх вниз. Сами колени болят в разных местах по разному, но симптомы боли трения и хруста остаются такими же иногда меньше иногда больше. К врачу я обращался (Ортопед-травмотолог) , но он ссылался на мой возраст, яко бы у меня сейчас растут кости. Если я начинал рассказывать про то как я упал, он говорил что все должно было зажить само по себе. Анализы крови у меня в норме (сдавал несколько раз). Недавно ещё заметил, что при наклоне ноги согнутой в правом колене начинает выпирать кость. ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КУДА МНЕ ОБРАТИТЬСЯ ЧТО-БЫ МНЕ ПОМОГЛИ И ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ. Я подозреваю что это травмы мениска возможно с артрозом 2 степени. Заранее скажу что лишнего веса у меня нет, но появился Хронический тонзилит примерно 2,2 года назад, на данный момент он меня сильно беспокоит. Мне почти 16 лет (но я не считаю что это как то связано с возрастом)