Нормально ли питаться на 1000-1100 калл в день?
Я очень пересидела на диетах. Сидела на низкокалорийной, сначала 600,потом 700,потом 800.
Похудела за 3 месяца буквально на 10 кг.
+ спорт каждый день
Сейчас вешу 41,5 при росте 162. Уже поняла, что дефицит массы тела, вот решила питаться на 1000-1100 калл в день и естественно продолжать занятия спортом (1 час) каждый день. Что думаете?
Питаться, менее чем 1200 калорий - опасно для организма!! Солнце, тебе нужен бодипозитив. Ты прекрасна в ЛЮБОМ весе. Тем более, ты такая худая уже, тебе надо больше есть. У тебя недобор веса явный!
я так думаю все будет нормально, главное прислушиваться к организму.
чтобы не терять вес надо хотя 1500 ккал. а при спорте может даже и 2000 ккал.
Как можно просидеть три месяца на 600 калорий в день, и при этом ещё чем-то заниматься (учёба, работа, домашние дела)?! :)
Или у вас есть возможность ничем, кроме диеты, не заниматься?
Поделитесь, что именно вы ели (продукты) на эти 600-800 калорий?
начни питаться нормально
