Постоянно переедаю, как себя остановить?

Предыстория: Вес всегда был в норме, даже если переедала много дней подряд, максимум поправлялась на пару кг, которые через время уходили. Но за последний год стала больше себя ограничивать в пище, так как не хочу быть, как мне говорят «нормальной», хочу скорее выглядеть как после сушки. И вроде бы да, похудела, аж на 5 кг, но снова быстро набрала, потому что каждый день мало питаться не могу.

Из-за этих обстоятельств начался период полного обжорства, думала, что неделю так побудет и само пройдёт. Но прошло уже наверное полгода, я все ещё не могу остановиться. Я съедаю точно больше нормы за день. Старалась перейти на интуитивное питание, так как оно очень безопасное и имеет неплохие результаты. Сначала идёт хорошо: ем ровно столько, сколько хочу, только когда хочу, но под вечер меня сносит. Я просто откусываю яблоко, и через мгновение уже застаю себя за поеданием всего холодильника. Словно прекращаю себя контролировать.