Гипнофобия / сомнифобия

Всем привет, ночные жители. У меня проблема, скажите бывало у вас такое: боитесь уснуть, только потому что боитесь терять контроль над собой?(страх смерти есть, но незначительный)
Если у вас такое было, как вы избавились от этого и как обстоят дела со сном?У меня лично бывает такое, но не часто, но хорошо, что в любом случае засыпаю, сейчас лежу и не могу заснуть от этой мысли,загналась на эту тему.