Дуодено-гастральный рефлюкс. Хронический гастрит и синдром жильбера.

Доброго времени суток люди добрые. Очень интересует меня дальнейшее поведение моего организма и как быть. В Январе этого года поставили диагноз Дуодено-гастральный рефлюкс, ниже прикреплю заключение. Лечился 2 месяца диетой, медикаментозно и вылечился. В свой жизни болею уже два раза, только первый раз был ГЭРБ. После лечения январского ДГР, никаких забросов сока в пищевод не ощущал, пару раз лишь боль в желудке была, которая улетучила и больше не беспокоит. Проблема крылась в том, что на стадии обострения у меня был бешенный аппетит и не хватало мне малообъемной и 6ти разовой пищи, хотелось больше, но нельзя. Все недуги из пищи исключил на период обострения, даже порой с фанатизмом где-то и потерял много веса. Сейчас же после лечения как такового аппетита с урчанием в желудке не вижу. Утром поел и на обед иду не чувствуя, что желудок хочет кушать, просто пустота максимум и то не всегда. Не чувствуется полноценность желудка, как это было до Января. В чем может крыться причина? Привык к той диете 6ти разовой и нужно время? Сходил к врачу, только уже в городскую поликлинику, где врач мне сказала, убрать вообще с рациона сахар, жирное и жареное на всю жизнь, так же молочку в целом убрать. Острое понятно, я не любитель сам острого, с этим проблем нет. Но правильно ли отрезать от сахара? Правильно ли отрезать от жирной пищи, если ее есть в меру, а не на завтрак, обед и перекус с ужином. Аппетит то вернется, немного виднеется где-то даже. Но вот мне не понятно как вести себя дальше, неужели после лечения этой болезни, на всю жизнь остается запрет на мучное, сдобное - не говорю о свежей выпечке, свежая выпечка по-моему и здоровому человеку не к чему. Отказаться на всю жизнь от жирного? Отказаться от сладкого? Как врач еще сказала, отказаться от физ нагрузок в тренажерном зале, максимум побегать, попрыгать, поприседать со своим весом? Есть люди, которые с этим сталкивались или по-крайней мере знают, что жто и как с этим разбираться... Мне не понятна пожизненная вот эта диета. Помогите разобраться пожалуйста.