Помогите, хочу похудеть

Скачай приложение для отслеживания калорийности, и никогда не отходи от нормы, ну и так же спорт и бег, в общем всё, что сжигает калории.

На этот вопрос нет универсального ответа, так как лучший способ похудеть может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств. Тем не менее, некоторые общие советы о том, как похудеть, могут включать в себя здоровое питание и регулярные физические упражнения. Вы также можете обратиться к своему врачу или зарегистрированному диетологу за более конкретными советами

Проанализировать причину. Если это болезнь, то лечится.
Если это лень, дать себе моральных пиз..лей и заняться спортом и диета.

ходи по стадиону много