Как держать равновесие при вращениях в фигурном катании?
!КТО РАЗБИРАЕТСЯ! напишите пожалуйста,а то я все время вращаюсь на спиннере и падаю. ( я самоучка!)
Вот здесь очень много книг по фигурному катанию. Я читал Панина, Мишина и Чайковскую.
https://www.tulup.ru/articles.html
В частности, вращения:
https://www.tulup.ru/articles/93/vrathenija.html
МышцЫ должны это делать с лёгкостью. Если нет ресурсов и вам не просто даже тормозить держась только на одной ноге, если вы не умеете делать даже дуги полноценно, ни вперёд, ни назад, то о вращении рано мечтать. При том вы можете очень быстро бегать или приседать на одной ноге. Только это вам не поможет. К тому же центр тяжести на коньках определяет свойства. Если вы будете только на фигурных кататься, а потом хоккейные оденете, то просто ничего не делая и стоя на одном месте, даже у очень опытного может быть вот так:
