Телеграмм весом в 15 Гб.

Telegram
Откройте приложение, перейдите в «Настройки», кликнув по шестеренке в нижнем правом углу, и выберите пункт «Данные и память» – «Использование памяти».
Подождите несколько минут, пока приложение считает размер кэша, и нажмите «Очистить кэш в Telegram».
Отметьте типы файлов, которые хотите удалить, затем подтвердите очистку.

Telegram Desktop
Чтобы очистить кэш в веб-версии Telegram, достаточно лишь удалить историю браузера. А чтобы избавиться от кэша в десктопном приложении, придется пройти чуть более длинный путь:

Откройте Telegram Desktop на ПК, в левом верхнем углу нажмите кнопку с тремя горизонтальными линиями, чтобы перейти в меню.
Выберите «Настройки» – «Продвинутые настройки».
В разделе «Данные и память» кликните на «Управление памятью устройства».
Можете удалить категории файлов по отдельности либо убрать все сразу, нажав сверху «Очистить все».
Автозагрузка медиа - везде сдвинуть ползунок в неактивное положение.

Как настроить автоматическое удаление кэша в Телеграм
Если вы активный пользователь Telegram, то очистка кэша — лишь временные меры. Нужно дополнительно оптимизировать настройки, чтобы кэш автоматически удалялся, а в памяти не хранились лишние файлы.

Сначала настроим период хранения кэша и его максимальный объем. Следующая последовательность действий одинакова для iOS, Android и приложения для компьютеров:

Перейдите в пункт «Настройки» – «Данные и память» — «Использование памяти».
Здесь можно выбрать срок хранения загруженных файлов (от 3 дней до постоянного), а также максимальный размер кэша (5, 20, 50 Гбайт или без лимита). Лучше установить минимум, чтобы мессенджер сам удалял все лишнее.