Уснула в 6 утра, встала в 2 часа дня. Не выспалась, хоть и спала 8 часов. Норма?

8 часов это мало

Спи если хочешь, что тебя останавливает?

от гиподинамии энергетический обмен останавливается,кислород перестает в митохондрии поступать,митохондрии глюкозу не окисляют,АТФ не вырабатывается..чем больше спишь тем больше разбитость и вялость

Да, ты режим сбиль

нормально, если ложишься в постель позже 22-оо. чем позже ложишься тем хуже высыпаешься. Мало того, еще и толстеешь во сне.

Дело даже не совсем в количестве часов, сколько вы спали. Ложится нужно просто раньше, когда ещё мелатонин вырабатывается. А вы легли в то время, когда уже прошляпили этот период, соответственно поэтому и не выспались...

Сразу возникает вопрос: кто Вас содержит?