Во сколько лучше ложиться спать и просыпаться, чтобы чувствовать себя очень хорошо?

Question

superboy_102 · Accepted Answer

Часов в 8 ложиться,и в 6 утра просыпаться. По крайней мере,у меня так.

ssssss_mari_ssssss · Answer

В 10 вечером ложится,а вставать в 7 утра

razum_89 · Answer

21:00 - отбой
06:00 - подъём

tailer_derden_390 · Answer

22:00 а просыпаться в 6:30

lion4ik_68 · Answer

Я ложусь в час ночи, встаю в 6 или 7, чувствую себя хорошо, в основном от мысли что не просрал время на сон)

evgenii_zlobin_384 · Answer

Ложусь в 12,просыпаюсь в 8

rostislav_yakovlev · Answer

Ложится рано и просыпаться поздно)

voprositel_3000 · Answer

Ложиться в 8, вставать в 5 утра

taia_m_12 · Answer

В 23 ложиться, в 10 вставать

iraklii_kamushkin · Answer

вот тут описали, пописали
https://habr.com/ru/company/timeweb/blog/582280/