Можно ли заниматься в спортзале при остеохондрозе поясничнокрестцового отдела?

Question

минимально снижены позвонки, разумеется становую тягу с 100 килограммами делать не буду

aleksei_1042 · Accepted Answer

Мнение спортивного врача и мануального терапевта: "Большинство тренажёров способствуют вытяжению позвоночника. Но какая-то падла убедила всех, что обязательно нужно делать становую и приседать со штангой".

dendi_brig_1 · Answer

можно и нужно! но комплекс должен подобрать врач!

shunia_90 · Answer

без поднятия тяжестей можно .укрепляй мышцы спины и ног

user_24277105 · Answer

Нужно. Укрепляй мышцы, чтобы нагрузка была на них, а не на позвонки.

aleksandr_sloikin · Answer

Только на растяжение позвонков...это плавание...вис на турнике...нагибать тело вперёд вправо-влево...В инете есть...А если боль возникнет то не делать...лечить это можно тока покоем..