Мучают запоры. Как с ними бороться без слабительного? И от чего они могут возникнуть?
Периодически случаются запоры. Бывает вроде начинаются позывы сходить по "большому", только садишься на унитаз и они тут же проходят. Так может длятся до 2-3 дней (при нормальном посещении туалета по большому как минимум один раз в день). При том что сейчас лето, я много ем клетчатки (помидоры, огурцы, салаты, фрукты, по утрам гречка с мясом), воды из за жары тоже употребляю достаточно. Из за чего они случаются, и предвестником какого заболевания может быть запор?
Сухая еда!!!! Пей много супа
Гугл в помощ
Сначало выпей 1-2 стакана кипиченную воду.И пальцы ставиш вокруг анала между булками и стоя давиш несколько раз и 10-15 минут подождеш.Когда чувствуеш брожение в животе значит все ок,значит вода проникла до выходного отверствия.Потом опять 1 стакана выпей и на этот раз зайдеш в туалет.Опять повториш пальцами вокруг дырки между.Давиш пока не появляется резкое желание какать.Вокруг анала где растут волосы.
Регулакс хорошо помогает!
можно с утра выпить две ложки растительного масла, и так каждый день. Это желчегонное средство, его можно, если камней в желчном нет. Есть лфк от запоров, посмотрите в ютубе.
