Микро фризы в Garry's mod

вкратце у меня не редко проскакивают микро фризы ладно если бы был слабый пк но у меня карта 3060 и проц райзен 7 ладно если бы игра редка выдавала такие лаги но они проявляются через каждые 10 - 20 сек иногда каждые 5 сек до этого у меня был слабый пк с картой 250 и 2 ядерным процом но там не было вообще микро лагов

главный вопрос как это исправить

(в других играх микро лагов нет только в гаррис моде)