Вопрос по поводу мышечной массы

Question

Вопрос по поводу мышечной массы

Дарина Нурмухамбетовп Ученик (60), на голосовании 1 год назад

если я хочу накачать попу в домашних условиях то нужно работать с весом, подойдут для этого бутылки с водой? или чем можно заменить гантели, штанги и тд?

Answer 1

Если с бутылкой воды будет сложно приседать, то да, если легко - трата времени

Answer 2

в бутылку можно насыпать песка и долить воды, ещё можно изучать усложнённые виды приседаний от пистолетика до дракона (последнее я не умею делать))

Answer 3

Legendary Мудрец (11667) 1 год назад

Зачем используй вес тела

Answer 4

с бутылками особо дома не накачаешь, вес нужно будет прибавлять, а балансировать с бутылями по 10, 20 л и более так себе занятие имхо

Answer 5

если Достаточного веса пойдет.например два ведра с водой или песком...