Занятия в спортзале,составление плана тренировок

Question

Занятия в спортзале,составление плана тренировок

Виктор Марцинкевич Профи (691), закрыт 1 год назад

Можно ли заниматься в зале таким образом:делать 4 упражнения по кругу.Т.е. присед со штангой,жим лежа,армейский жим и жим на скамье Скотта ,либо подъем на бицепс стоя.Делая все это в течении часа.

Answer 1

Виктор Осипов Ученик (182) 1 год назад

Да, но не более часа

Answer 2

Вера Петровна Искусственный Интеллект (192230) 1 год назад

Я разрешаю.

Answer 3

круговая это на рельеф.а тут лучше изоляция на тренажерах или сгантелями.базу лучше делать последовательно. http://sportwiki.to/%D0%9A%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85