Бодрость - это хорошо?
Начала вставать в 6 утра, и странным образом пропала сонливость.
Раньше будильник заводила на 7, вставать было не так легко как в 6. И в течении дня хотелось спать.
А сейчас до работы еще полчаса, я эту неделю всю что встаю в 6, не могу утром или днем снова лечь расслабиться закрыть глаза. Такой пульс хороший стучит, чувствуется что здоровый, бодрость ровно до 10 вечера, потом отключка, как по заказу. Легко засыпаю, легко встаю, не дрыхну в течении дня. А когда вставала в 7 могла лечь на диван утром или днем и тут же расслаблялась и видела сны.
Молодец,начни бегать
Смотря, во сколько спать ложитесь. Есть такое поверье - чем больше спишь, тем больше спать хочется))).
Рано очень трудно вставать, но если разгуляться - то спать потом совсем не хочется, организм включается в "работу" и функционирует на полную.
никогда не поздно начать заниматься спортом
Неделя ещё не показатель. Через пару месяцев если всё хорошо, радуйтесь
Стареете )) Я например сегодня встал в 03.30, а лёг вчера в 22.00. И так уже много лет, при этом чувствую себя прекрасно. Главное, не болеть.
