Если постоянно практиковать на протяжении длительного времени, скаажем год и более стабильные практики..

..дыхательные практики, такие как: холотропное, прана-ямы, медитация и динамическая практика медитации, бег с интенсивным дыханием, дыхание в определённых тренировках, йогах и различные другие есть телесно-дыхательные практики, все по сути дают одни и те же ресурсные состояния бодрости и при этом расслабления, учат расслаблятся: дыхательно, ментально, эмоционально и поведенчески, мимически, телесно-мышечно, с годами многие из них пере-пробовав, понял что развивают внутренний покой и формируются привычки расслабленности, уменьшая эмоциональные и телесно-дыхательно-нейро-мышечные блоки и зажимы, боли, и прочие внутренние сжатия и напряжения, через это снижая базовую тревожность, учат расслаблятся и бывать расслабленным по всем уровням, что очень полезные навыки-умения, особенно живя в реалиях современного мира,


а вопрос! таков, если по долгу, ежедневно, стабильно практиковать, вести телесно-дыхательные практики, лечат ли они от комплексов, тревожных расстройств типа: боязни конфликтов и драк, от социо-фобий, боязни высоты или скажем замкнутых пространств, боязни подхода к девушкам(у девушек к парням), от интимной фобии, от таких и прочих тревожных расстройств, если с ежедневным постоянством вести какие то из телесно-дыхательных практик, скажем на протяжении 1.5-2х лет непрерывно..?