2г
Трушный спорт
+2Поможет ли такая тренировка для похудения?
Понятное дело, что нужно питание ещё сбалансированное, но тем не менее.
500 приседаний: 20 подходов по 25 приседаний.
По дате
По рейтингу
Ежедневные приседы как и бег путь к хронической травме
Да, но это дебильная тренировка, обычная ходьба и то эффективнее будет.
Нет, не поможет. Калории вы конечно будете тратить, но это будут калории из гликогена, а не из жира.
Хотите тратить жир, ходите долго и медленно! Но главное - питание!!!
нет конечно.худеют от кардиотренировок типа бега и главное диета
Это садомазохизм ведет к стиранию суставов и перетренированности. Я после таких сесий встречал людей которые расстались с мясом на теле но остались с висящим пузом. Похудение это диета и медленный марафонский бег или ходьба.
