Николай Киндулов
Мудрец
(15586)
1 год назад
Это достаточно просто и легко.В твои годы позвоночник очень гибкий и легко искривляется.Но так же ЛЕГКО И ВПРАВЛЯЕТСЯ..Так что пары сеансов у хорошего мануального терапевта хватит.После этого-йога.Достаточно ПРАВИЛЬНО делать ОДНО упражнение/асану/-поза кобры.Несколько раз в день.Плюс плаванье-это вообще самый лучший спорт для позвоночника.Вис на перекладине-просто вис,без движения.Неделя-две,и всё пройдёт.Жаль,я далеко-поправил бы..
Потом мы надолго забросили все это дело. Недавно, в мае этого года мы пошли к частному кинезеологу. Он мне немного исправил сколиоз и прописал магний. Магний пил и пью до сих пор.
Сейчас у меня примерно вторая степень сколиоза. Маму это очень беспокоит. Сейчас я стараюсь держать спину прямо, не прыгать на батуте, и иногда делать ЛФК дома.
Чтобы вы посоветовали, чтобы исправить сколиоз (без хирургического вмешательства и ношения корсета Шено)? Я очень хочу услышать ответы. Заранее спасибо!