Как перестать жить ради галочки

Я думаю что потерял себя не в чем неуверен живу ради галочки не как не могу найти то что хочу помогите подалуйста. Я уже не могу просто жить всегда анализирую, что обо мне подумают другие, как это повлияет на меня, что я от этого получу, как на это реагируют другие, что будет через несколько лет если я это сделаю и т.д. Очень сложно принимать решения и жить помогите пожалуйста.