Будет ли мне легче поднимать тяжести, если я начну отжиматься и подтягиваться каждый день? И наращивать подходы.
Под тяжестями я имею в виду типа тяжёлых железяк 100-150 кг. Я просто иногда со своим знакомым металл сдаём и хочется чтобы силушки были... А он не лёгкий. И хочу как бы быть сильнее чтобы легче поднимать. Молодой, здоровье позволяет, что кушать, как качаться?
И где же вы находите такие железки по 100-150 кг? Все что можно сдать, уже украли в 90-ые.
Хотите быть крепким, занимайтесь спортом!
Подберите себе комплекс упражнений на все группы мышц из кроссфита и делайте его.
Три в одном - атлетика, кардио и гимнастика (упражнения с весом собственного тела).
Металл уже весь сдали практически) Где берете металл?) Штангу себе сделай и гантели-раз металл можешь достать)
нет конечно.только отжиматся станет легче
Нет, конечно
Да, от грыжи не спасет, но легче точно станет