Проблемы с фокусировкой, зрение

Всем здравствуйте, надеюсь на ответ, у меня уже как месяцев 9 есть проблемы с фокусом в глазах, сейчас расскажу подробнее, каждые 5-10 минут я чувствую как глаза теряют фокус, размываются, и будто бы отдыхают, так могу это описать, зрение у меня хорошее на обоих глазах, никогда проблем с этим не было, да и сейчас нет, я вижу прекрасно, просто очень часто теряется фокус в глазах, вот, смотрю на одну точку, и зрение становится размытым. Вот еще некоторые подробности, я вел сидячий образ жизни, за комп'ютером, так проходило по часов 10 в день +-, появились такие проблемы с зрением как раз после того как очень долгое время так жил, сейчас стараюсь реже за экранами, больше воздуха, но результат не большой, скажите пожалуйста, какие рекомендации мне соблюдать, что бы прекратилось это? И что это вообще такое? Кто нибудь сталкивался возможно, у врача был, но сказали что зрение хорошее, уходите, выписали курс витаминов, да и все, но не помогло