Проблема с мозгами (по поводу мочевого пузыря)

И так, еще в далеком 2019 году, я ходил в школу ( ну и сейчас тоже хожу ), я каждую перемену хочу в туалет, но мочи там совсем немного, но потом оно быстро прошло, но через два года сильно все испортилось, я чуть ли не каждый 20 мин. или меньше хочу в туалет, хочется очень сильно, но мочи то мало, я мог только писать нормально только дома, а вот в этом году теперь я везде хочу в туалет и дома и в обществе, это точно не нормально, как с этим справиться без психологов? я с трудом терплю час что бы "типо не обоссаться"