Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты
Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail Животные, Растения Семья, Дом, Дети Другое Знакомства, Любовь, Отношения Спорт Золотой фонд Искусство и Культура Стиль, Мода, Звезды Полный список Спросить Лидеры
Поиск по вопросам

Как расчитать норму белка в сутки?

гаг мган Новичок (0), закрыт 2 года назад
Купил себе протеин, чтобы получать больше белка, ведь занимаюсь в зале и хочу набрать мышечную массу. Как мне расчитать норму белка на день, чтобы не угрробить почки? И сколько нужно воды в день пить если принимаю протеин?
Лучший ответ
Жорик Третий Мастер (1621) 2 года назад
2г белка на кг веса, хватит.
Остальные ответы
Сергей Зубков Искусственный Интеллект (297021) 2 года назад
В сети есть таблицы по теме.
Похожие вопросы