Как християнину боротся с унынием тоской и одиночеством ?

в 33 как будто мертвая деградирую и деградирую раньше мне тоже не везло но я пыталась искала сидела в соц сети на сайтах знакомств господи где ,я только не сидела вирт знакомства самообман и искуственное бегство от одиночества меня до вело до того что ,я удалилась везде уже год как а до сих пор у меня панические атаки, страхи ,апатия и депресии самооценку мне убили там в хлам страшно и вспоминать хоть я много раз возвращась на сз и все равно ничего не получилось из - за сайтов знакомств у меня пошло отвращение к соц сети воопще укрепилася я в своем одиночестве читаю много но иногда едет крыша иногда такое накатывает начала искать уже у себя признаки расстройства психоз и шизофрению не хочется благо у меня есть два кота ,а то воопще бы дурка

прочитала утром молитву от уныния смотрю внизу такие : слова вспомните Царя Соломона и 72 демона в его подчинении у Царя было перстень Кольцо Соломона это кольцо Соломон не снимал никогда.
А на кольце надпись : Все проходит.Все пройдет пройдет и это .
вот мы говорим а это уже проходит и так вся жизнь так зачем же вам унывать вы унываете потому что боитесь потерять свою жизнь .
и я задумалась....