Как правильно кидать гребанный мяч

мы играем в пионер бол, я знаю как делать переходы,кидать сильно мяч, ловить итд..НО объсните как его правильно кидать? то есть я ловлю мяч когда его кидают, а что дальше? кому то передавать или под сетку кидать? ИЛИ ВООБЩЕ ОБРАТНО ЧЕРЕЗ СЕТКУ :_) (болела месяц и пропустила как надо играть) не понимаю
дополняю, я поняла что если ловлю мяч надо его обратно через сетку кидать, чтоб в другой команде ловили. но если я не словила и беру мяч? что делать? под сетку другой команде или куда? а когда одноклассникам перекидывать надо..