Можно ли есть детские каши взрослому?

У меня есть достаточное количество разных детских каш типа Heinz, у них указаны высокие показатели разного полезного и хорошего. Я сам по себе худой, и хотел бы набрать массу, возможно ли это будет при употреблении детских каш, и в каких количествах. П.с. Бжу у них почти как у протеина, спортом занимаюсь, поможет ли это?