Как пережить дофаминовый голод?

Ну извращаться никто не запрещает, поэтому свяжи себе руки так, чтобы они не доставали до твоего корнишона

отруби его на фик

Чувствительность рецепторов увеличить, снизив ингибиторы.

7 дней много сделай 30 минут первый день. 2 час. Третий 2 часа

Дофаминовое голодание — это методика управления зависимостью от еды, медиа или соцсетей с помощью контроля и отказа от стимулов. Суть дофаминового голодания состоит во временном отказе от удовольствий, которые вызваны психологической зависимостью. Это может помочь перезагрузить ваш мозг и позволить снова получать удовольствие от простых вещей.

Однако дофаминовое голодание не означает полного лишения себя всего. Вы можете выбирать те виды деятельности, которые не вызывают у вас чрезмерного возбуждения или стресса. Например, вы можете читать книги, медитировать, гулять на природе или общаться с близкими людьми.

Если вы хотите попробовать дофаминовое голодание на 10 дней, то вам нужно быть готовым к тому, что это будет сложный процесс. Вы можете испытывать раздражение, апатию, тревогу или депрессию. Поэтому важно подходить к этому опыту с осторожностью и ответственностью. Не забывайте о своем физическом и психическом здоровье. Если вы чувствуете себя плохо или имеете хронические заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом перед началом дофаминового голодания.