Что значит 8-12 повторений в 4-5 подходов?

в каждом подходе по 8-12 повторений
всего подходов 4-5

8-12 сделать за один подход
Всего 4-5

8-12 раз делать упражнение.а потом еще раз столько же и еще раз и еще и еще

Один подход это сделать 8-12 раз, передохнуть и потом ещё остальные подходы по этой схеме

8*4=32
12*5=60
от 32 до 60 за день елай и фыв 2

Одно какое то упражнение ты делаешь 8 12 раз, 4-5 подходов это промежуток времени с которым ты их делаешь и сколько раз

Это значит, что на один раз восемь-двенадцать повторений одного упражнения

Это значит, что ты дебил.

8-12 раз, сделанные 4-5 раз.