Как перестать быть терпилой, научиться давать отпор? Подробнее ниже

То есть как дело обстоит. Я ещё учусь в школе. Но в школе я терпила, меня травят, толкают, прижимают к стене, целенаправленно закрывают проход, оскорбляют, обзывают, выделяют среди других. А я.... я молчу, я никак на это не реагирую. Раньше мне казалось, что я этого заслуживаю целиком и полностью, что они правы. Не, я ничего им плохого не делаю. Мне так казалось, потому что они типа крутые, умные, сильные, а я слабак, заикаюсь, никчёмность. Но потом мне показалось, что они ведь права на это не имеют. Наказывает закон, а не они. Но при этом я не могу дать сдачи, я молча соглашаюсь с их действиями, веду себя как тряпка. Что мне делать? Как обрести характер? Что именно мне им сказать/сделать в следующий раз, когда ко мне начнут приставать?
Для ясности, как выглядело моё поведение раньше в те моменты, когда доставали: примерно как у очкарика из этого видео:
https://m.youtube.com/watch?v=08iwXvYEfjY&pp=ygUb0LPRgNC-0LzQvtCy0Ysg0YLRjtGA0YzQvNCw
P.S. Извините, если вопрос очень тупой, я не специально, я просто прошу помощи.