Можно ли принимать протеин в 17 лет?

Question

здравствуйте ещё раз )  хочу  набрать в весе, можно ли его принимать в 17 лет как добавку? или лучше вместе с физ упражнениями? 
и насколько он смог бы помочь в наборе веса?

professional_259 · Accepted Answer

Во-первых protein - английское слово, которое в прямом переводе означает «белок». Делается он из молочной сыворотки и яичного белка. Думаю и молоко и яйца в 17 лет кушать можно, так-что на первый вопрос я ответил. 
Насколько он поможет в наборе веса? Объясняю: белок это стройматериал, из него состоят мышцы. Из него они строятся. 
Профессиональные спортсмены на наборе массы употребляют 
белковые продукты (мясо, лучше всего куриное, молоко, яйца, рыбу), 5-6 раз в день. То-есть по режиму, будильник заводишь, как прозвенит, достанешь курицу и начинаешь хавать. Где бы ты не был. 
Если у тебя нет возможности так делать - ты используешь протеиновый коктейль как дополнительный источник белка. Мясозаменитель. 
  Чтобы спровоцировать рост мышц нужны две вещи - нагрузка и избыток калорий. К чему я это? - Не думай что от употребления белка мышцы начнут супер быстро гипертрофировать. Нет. Они просто будут гипертрофировать своей обычной скоростью. Стакан коктейля = Кусок мяса.

aleks735 · Answer

не ранее 18 лет и стажа от года тренировок.конечно вместе с силовыми упражнениями-это источник белка а не волшебный порошок

z9xsvoipgjphzyl · Answer

Он поможет в наборе веса ровно настолько,  насколько будет общий избыток калоража. В этом смысле булка с маслом гораздо  эффективнее..

vera_petrovna_118 · Answer

Я тебе разрешаю.

iurii_kotkov_34 · Answer

импотентом станешь. но с мускулами.

ded_pihto_43 · Answer

накуя оч вредно

vera_vera_3806 · Answer

протеина много в продуктах
зачем есть молотых кузнечиков если его можно извлечь из нормальных продуктов

nikolai_28614 · Answer

Протеин это читерство,а читаки рано или поздно попадают в бан.Тоже самое будет с твоей пиписькой годам к 30)

algoleo · Answer

Привет.
Пить можно, и нужно.
Бери хороший, бери изолят.
Но если ты эктоморф, то ты не наберёшь вообще никак.

user_60340263 · Answer

протеин безвреден. принимай. ток деньги жалко.

user_23099815 · Answer

он тебе так поможет, что в 40 начнёшь  бороться с ожирением, но не поборешь

user_304487080 · Answer

Можно

vell_326 · Answer

Смотри за реакцией организма, тело подскажет, начинай постепенно.

goga_ieio · Answer

Он тебе еще не совсем так нужен лет 18-20 можно

vinishko_9 · Answer

Спартак sjbody говорит что можно

lompinad · Answer

Лучше всего начинать пить протеин не ранее 18 лет.
Кстати, именно это и указывают на упаковке спортивного питания хорошие производители.
Однако в некоторых случаях допускается прием добавки и с 12-14 лет. Обычно это происходит, если ребенок серьезно занимается спортом, у него ежедневные изматывающие тренировки, при которых сложно восполнить недостаток белка в организме.