чем отличается поднятие штанги на бицепс от поднятие гантелей на биц..?

Еще при поднятии штанги идет нагрузка на позвоночник, с гантелями не так

работая со штангой труднее распределить нагрузку равномерно (больший вес поднимает сильнейшая рука) , особенно в конце подхода. я за гантели

Как раз дураки и не знают этого!!!) )

Со штангой работают не только мышцы бицепса, но и мышцы -стабилизаторы всего тела, от чего и растёт общая масса тела!
Со штангой лучше равивается сила рук, а с гантелями лучше-всего получается прокачка...

..но никто не упомянул, что штанга, если она не W-образная повышает риск получения травмы запястья.
гантели- изолированная нагрузка на бицепсы, трицепсы.. .
штанга -хоть основной упор на руки но все же нагрузка комплексная.