.
Мастер
(1414)
1 год назад
Мышцы будут гореть только когда они рвутся, со временем, если ты продолжишь выполнять упражнение на пресс, без дополнительных весов, твои мышцы перестанут рваться и соответственно не будут расти.
.Мастер (1414)
1 год назад
))) с чего вы это взяли? у нас в зале все работают с доп весами, в том числе и я, приведите пожалуйста аргументы, почему же нельзя?
Дмитрий Смекалов
Мудрец
(13847)
1 год назад
Необязательно, что при выполнении упражнений на пресс он должен гореть. Чувство жжения в мышцах означает наличие лактата, который накапливается в мышцах во время упражнений с высокой интенсивностью.
Однако, если такое чувство возникает только в первые 1-2 тренировки, а затем исчезает, это может говорить о том, что ваша мышечная система приспособилась к упражнениям на пресс, и они стали легче для вас.
Это не означает, что вы не работаете свой пресс достаточно интенсивно. Лучшим показателем того, что вы работаете на свой пресс по-настоящему эффективно, будет то, как хорошо вы выполняете свои упражнения и достигаете поставленных целей.