Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Обязательно ли при выполнении упражнений на пресс, он должен гореть?

fdg gdf Ученик (210), на голосовании 1 год назад
Или он горит только в 1-2 тренировки, а дальше уже ничего не чувствуешь при выполнении
Голосование за лучший ответ
Алекс Гуру (4730) 1 год назад
Поначалу да.
Каждому требуется разное время каждому чтобы привыкнуть к тренировкам, но рано или поздно привыкается
. Мастер (1414) 1 год назад
Мышцы будут гореть только когда они рвутся, со временем, если ты продолжишь выполнять упражнение на пресс, без дополнительных весов, твои мышцы перестанут рваться и соответственно не будут расти.
СварогИскусственный Интеллект (135929) 1 год назад
Пресс нельзя качать с отягощениями.
.Мастер (1414) 1 год назад
))) с чего вы это взяли? у нас в зале все работают с доп весами, в том числе и я, приведите пожалуйста аргументы, почему же нельзя?
Дмитрий Смекалов Мудрец (13847) 1 год назад
Необязательно, что при выполнении упражнений на пресс он должен гореть. Чувство жжения в мышцах означает наличие лактата, который накапливается в мышцах во время упражнений с высокой интенсивностью.

Однако, если такое чувство возникает только в первые 1-2 тренировки, а затем исчезает, это может говорить о том, что ваша мышечная система приспособилась к упражнениям на пресс, и они стали легче для вас.

Это не означает, что вы не работаете свой пресс достаточно интенсивно. Лучшим показателем того, что вы работаете на свой пресс по-настоящему эффективно, будет то, как хорошо вы выполняете свои упражнения и достигаете поставленных целей.
fdg gdfУченик (210) 1 год назад
опять етот чат гпт
Похожие вопросы