Протеин для подростков

Question

Протеин для подростков

[БЛЭТ] Crow YT Думенко Ученик (78), закрыт 1 год назад

Я насмотрелся видео про протеин, и подумал может мне тоже его использовать? Но родители строго сказали НЕТ, это химия и стероиды, мне это не нужно, какую мне найти альтернативу протеину?(мне 13 лет) чтобы эффект был похожий, так как хочу набрать мышечную массу, может стоит попробовать протеиновые батончики и печенья? Некоторые говорят то что такие продукты как творог, яйца, мясо, рыба тоже могут заменить протеин, в итоге я не знаю что мне делать

Answer 1

Виктор Сорокин Мастер (2282) 1 год назад

творог, яйца, мясо, рыба - имба протеин

Answer 2

Xxx_Damir545_xxX Профи (754) 1 год назад

Попробуй начать питаться здорово, есть фрукты, ежедневно заниматься спортом.

[БЛЭТ] Crow YT ДуменкоУченик (78) 1 год назад

Хорошо, спасибо, сейчас буду переходить на здоровое питание, так как до этого ел много вредного, сейчас же занимаюсь спортом каждый день, и с завтрашнего дня перехожу только на здоровую и полезную пищу

Xxx_Damir545_xxX Профи (754) [БЛЭТ] Crow YT Думенко, Иногда можно и фастфуд есть

[БЛЭТ] Crow YT ДуменкоУченик (78) 1 год назад

А как часто можно вообще есть фаст фуд?

Xxx_Damir545_xxX Профи (754) [БЛЭТ] Crow YT Думенко, Не знаю, наверное 2-3 раза в неделю

Answer 3

используй белки (яйца) также лучше перемешивать чтото сяйцами ешь овощи

Answer 4

Матвей Махмедов Мастер (2162) 1 год назад

родителей пошли нах

[БЛЭТ] Crow YT ДуменкоУченик (78) 1 год назад

Я Отношусь к родителям с уважением, и так делать не стану, а лучше прислушаюсь

Answer 5

Почти ничего от протеина не изменится. Просто кто хорошо набирает мышцы - с протеином делает это быстрее.
Кто реально хочет быстро набрать массу - тот использует стероиды

Answer 6

Мясо. Стоит в 2.5 раза дешевле в пересчёте на 1 гр белка.

Answer 7

спорпит не ранее 18 лет.мясо,рыба,птица,яйца молочные-вот твой протеин.