Валерий Аркадьев
Знаток
(282)
1 год назад
Двоение в глазах может быть вызвано несколькими причинами, включая:
Недостаток сна. Когда вы не спите, мозг не отдыхает должным образом, и это может привести к проблемам с зрением, включая двоение.
Напряжение глаз. Напряжение глаз может быть вызвано длительным использованием компьютера, чтением или просмотром телевизора.
Дефицит витаминов. Дефицит витаминов, таких как витамин А, витамин В12 и витамин Е, может привести к проблемам со зрением, включая двоение.
Заболевания глаз. Некоторые заболевания глаз, такие как катаракта, глаукома и отслоение сетчатки, могут привести к двоению.
Если у вас наблюдается двоение в глазах, важно обратиться к врачу, чтобы определить причину и получить лечение.
Вот несколько советов, которые помогут вам избежать двоения в глазах:
Спите достаточно. Взрослым необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки.
Делайте перерывы во время работы за компьютером. Каждые 20-30 минут вставайте и двигайтесь в течение 5-10 минут.
Регулярно проверяйте зрение. Взрослым необходимо проходить проверку зрения не реже одного раза в два года.
Ешьте здоровую пищу. Включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами А, В12 и Е.
Защищайте глаза от солнца. Используйте солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолетовых лучей (УФ).
Если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать двоение в глазах, поговорите с врачом о том, можно ли что-то сделать, чтобы уменьшить этот побочный эффект.