При наклоне вперед в основном задействуются квадратные мышцы поясницы?как понимать что эти мышцы антогонисты друг друга?

1. При наклоне вперед действительно задействуются квадратные мышцы поясницы, но они не единственные, которые участвуют в этом движении. Квадратные мышцы поясницы помогают поддерживать позвоночник в прямом положении и контролировать его движение при наклоне. Они также играют роль в возврате тела в вертикальное положение после наклона.

2. Антагонистические мышцы - это мышцы, которые выполняют противоположные функции. Например, при сгибании руки бицепс является агонистом (основной мышцей, выполняющей движение), а трицепс является антагонистом (мышцей, которая противодействует этому движению). В контексте позвоночника и наклона вперед, антагонистами квадратных мышц поясницы могут быть прямые мышцы живота, которые помогают наклонять тело вперед.

Таким образом, понимание того, что мышцы являются антагонистами друг друга, основано на их функциональной роли в движении тела. Если одна мышца сгибает сустав, ее антагонист будет разгибать этот же сустав, и наоборот.