Бег как быстро бегать ?
Волнует вопрос. Всегда мечтал быстро бегать спринты «60,100м» летом 2022 был очень толстым вес 150.2 рост 190см. бегать вообще не мог. За год похудел до 115кг 100м лучший результат был 16.25 технику и тд не ставил. Бежал как мог. Но все равно очень тяжело. Если я скину до 90кг. Без техники и тд я смогу побежать 100м за 14-14.5 секунд????
Все приходит постепенно, главное практиковаться в этом и со временем будешь бегать быстрее, в беге главное дыхание, разгоняйся постепенно, и так все быстрее и быстрее вдыхай носом выдыхай ртом, еще зависит от роста, чем длинее рост тем длинее шаг
подойди к огромной и злой собаке, ударь её и беги
Темповые тренировки делать надо, это ускорение по 100 тем же метров или там по полтосу, организм надо разгонять, с таким весом надо в воротах стоять, большая нагрузка на сердечную мышцу и опорный . .
Скинься лучше с пятого этажа
