Слишком яркий интерфес раст

у меня слишком яркий интерфейс раст, раньше такого не было, все стало более странным и вообще не реалистичным, так еще и буквы тоже стали очень яркими, как сделать болле темным и нормальным интерфейс (просто глаза режет)