Новый способ изменить прикус

в сети популярна эта мьюинг фигня, поэтому решил я как то её попробовать, но по ощущениям ничего не работает хотя я все делаю правильно.Так вот я подумал и вместо того чтобы держать язык к небу внутри я вытягиваю его вверх снаружи и ощущения реально другие так получится изменить челюсть или я просто вывих получу?