Из за чего появляется внутри черепное давление? И как лечиться?

По прошлому моему вопросу возможно у меня внутри черепное давление. В интернете пишет, что такое из за инсульта, стресса, алкоголя, жары(бани), курения и тд. Мне 15 из всего выше перечисленного у меня было много стресса в жизни(лет с 4 у меня почти каждый день были панички, страх, стресс и разное другое) в остальном я никогда не курю, но на счет алкоголя было пару раз и то 1 рюмочка домашнего вина. Жару я не переношу и в типа банях никогда не бываю. Может у меня что то другое? И как лечиться от такой болезни? Знаю, нужно к врачу, но само собой страшно туда идти и лечиться( у меня есть проблемы с шеей и тд, но врачи обычно говорили всë пройдет или уже всë хорошо. В первую очередь хотелось бы не мучиться и бегать по врачам узнавать хорошо это или плохо, а уже услышать какой никакой ответ..