Как вам мой рацион? И мало ли это калорий для поддержания веса 43 при росте 152 без активности
По дате
По рейтингу
1200 калорий в день для девушки, женщины, это очень хорошо и в самый раз. даже без активности это мало, не поправишься. Так держать. Если получится, можно до 1000 попробовать снизить
Отличный рацион. Если только только вышли с диеты, то в самый раз.
Отличный рацион. Если только только вышли с диеты, то в самый раз
В принципе рацион кал, но могло быть и хуже, по крайней мере норму по белку закрывает так что жить можно. А шрифт вообще поносный и нечитаемый, лучше его исправить чем рацион
Смысл загоняться по весу и дроchить калории?