А вам больно шею при приседе со штангой?
вера шалавовна, не отвечай мне ради всего блага
По дате
По рейтингу
Нет.Мы на плечи штангу кладем
нет, потому что на шею штангу в присяде не кладут. Учите технику приседаний, останитесь живыми. Штанга лежит на трапеции и заднем пучке плеча. Другой вопрос, что делать если у вас нет плеча и трапеции, тогда мотайте полотенце чтобы мослы не давило куриным весом.
Спустите гриф чуть ниже. Нащупайте где он жмет на позвонки меньше всего. Если не можете найти такое место, наматывайте на гриф полотенце.
На клади туда штангу
нет.перекладывай на приемлемое место