Спазм происходит в тех мышцах которые часто задействуются или наоборот в тех что от малоподвижного образа жизни редко

Если одна мышца работает концетрически, то мышца антогонист работает эксцентрически и ещё какая нибудь мышца синергист и/или стабилизатор.
Ну классический пример ты потянул носок, а у тебя ахилово сухожилие слабую мобильность имеет.
Рефлекторно чтобы защиить твоё сухожилие от перерастяжения у тебя включается мышца антогонист и начинает сокращаться в противоположную сторону, а в это же самое время у тебя икра уже сокращена полностью а антогонисты её пытаются растягивать полностью сокращенную она ещё больше зажимается наступает перерастяжение икры. То есть замкнутный цикл обе мышцы сокращены и защищают друг друга.