Тарелка ЗОЖ
+1Похудение и рост мыщц у подростка
Короче я месяц два не переедаю и месяц назад начал качаться т.к раньше никогда не занимался и хочу нарастить мышщ и похудеть, уже месяц в таком темпе но результатов нет.Ем правильно в основном и ем достаточно белка.Назовите некоторые факторы которые мешают либо росту или похудению
По дате
По рейтингу
Скажу тебе прикол такой.Я,когда начал качаться,то наблюдал,что жилы,вены,кости,ребра видно становится лучше,вроде как худеешь,а вес растет.Пока знающие люди мне объяснили,что жир более объемный,чем мышцы.Мышц меньше,но они тяжелее.
Месяца мало, качайся ещё месяц, там уже видно будет
ну за месяц результатов и не должно быть
Генетика